こんにちは、さわです。
今日はちょっとだけ早く帰れたので、図書館に本を返しに行ったり、晩ごはんに冷しゃぶを作ったりと、のんびり過ごしました。
そんな中で、防災備蓄のカロリーメイトを食べてみたら意外と普通の味でびっくり！
今月は食事に気をつけながら、また少しずつ整えていきたいです。
今日は、早く帰れた日でした。
帰ってきてのんびりしていたら、図書館に本を返却するのを忘れていたことに気づいて、あわてて向かいました。
相変わらず図書館の中は涼しくて快適です。
本を返却してから、ゆっくりと次に読む本を探してきました。
今回は、ミニマリスト系の
「モノは好き、でも身軽に生きたい」
と、
「ビジネスのためのChatGPT活用ガイド」
を借りてきました。
どちらもゆっくり読んでいきたいと思っています。
帰ってきて少しお昼寝をしていたら、あっという間に17時近く！
慌てて晩ごはんの準備に取りかかって、食べ終わったころには18時をまわっていました。
本当に時間がたつのが早すぎます。
そういえば、防災備蓄用に買ったカロリーメイトを試しに食べてみたのですが…
「えっ、これ普通のと変わらない！」とびっくり。
もっと味が落ちてるのかと思いきや、企業努力すごい…！
今日の記録
朝
▶ 卵かけご飯
昼
▶ しらす丼
夜
▶ ご飯、冷しゃぶ（大葉・大根おろし・ポン酢）
暑い日の冷しゃぶは最高です！
間食
▶ ジャイアントコーン、ヨーグルトケーキ、カロリーメイト2本
運動
▶ ストレッチ
今日のまとめとこれから
体重：89.5キロ
体脂肪：52.3パーセント
昨日あまり食べてないつもりだったのに、また体重が増えていました。
今日は間食が多かったのが原因かもしれません。ちょっと反省…。
7月も始まったばかりなので、気を引き締めてまた少しずつ頑張っていきたいです！
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ここまで読んで下さってありがとうございます！
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