6月も最終日！
今日は暑さに負けて、ついにクーラーをつけてしまいました。
無印で防災グッズを、ニトリで冷感パッドを買って、「備え」と「快適さ」を少しでも整える1日でした。
6月の体重＆体脂肪の変化も振り返っています。
今日は、本当に暑い日でした。
まだ７月にもなっていないのに、この暑さは嫌すぎますね。
クーラーがないとやっていけません。
家に帰ってきても、クーラーをつけてしまいました。
両親とも何故かつけていなかったので、いつか倒れるんじゃないかと心配です。
今日は、無印良品で防災グッズを買ってきました。
レトルトカレー、スープ、軍手、ウェットティッシュ、乾電池、お箸などなど。
全部リュックに詰め込んだらぎゅうぎゅうになってしまったので、お水をどうするか考えなければなりません…。
皆さんはどういう感じにリュックに詰めているんでしょうか？
２つのリュックに４人分詰めようとしているのが、そもそもの間違いなのでしょうか？
あとニトリでNクールの冷感パッドの一番冷たいものを買ってきました。
お高い買い物になってしまいましたが、少しでも涼しく眠りたくて…。
部屋には一応ウィンドエアコンがあるのですが、節約のために昼間しかつけられません。
それを乗り切るためには、氷枕と冷感パッドが手放せません。
快適に眠れますように…！
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今日の記録
朝
▶卵かけご飯
昼
▶塩おにぎり1個
夜
▶しらす丼（卵、醤油、わさび）
間食
▶チョコモナカジャンボ、カフェオレ（無糖）１杯
運動
ストレッチ
体重：89.5キロ
体脂肪：49.2パーセント
月末なので、6/1の体重と体脂肪を比較してみようと思います。
89.9キロ→89.5キロ（-0.4キロ）
55.2パーセント→49.2パーセント（-6パーセント）
今月はたくさん食べたこともあって、体重の減りが少なかったのですが、体脂肪は減っていて少しは変化しているのかな？と思いました。
今日のまとめとこれから
相変わらず１つのことに夢中になるとそれにかかりっきりになるので、今は防災グッズ集めが趣味とかしてます。
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