今日の体重は88.8kg！ついに88kg台突入です！
仕事後にスッキリお風呂、甘辛味噌炒めでごはんも満足。
思わぬお給料でごきげんな一日になりました！
今日は帰宅後、お昼寝して起きたのは15時30分ごろ。
そのあと夜ごはんの支度をしていたら、もう16時近くに。
暑かったので、涼もうと思ってお風呂にIN！
お風呂上がりにご飯を食べていたら、あっという間に17時30分になっていました。
毎度のことながら、時間が過ぎるのが早いです。
仕事中は、またガルちゃんのスレまとめを音声で聴いていて、
断捨離やミニマリストで運気が上がった！という体験談を聞きました。
運気が上がるかは分かりませんが、部屋がスッキリして気分がよくなるのはすごく実感しています。
そして今日は給料明細をもらった日！
思ったよりも金額が良くて、ほくほくでした。
来月からは本格的に収入が下がる予定なので、気を引き締めてお金を使っていきたいです。
こういう小さなラッキーが続くと、「運気上がってるのかも？」って思っちゃいますね！
今日の記録
朝
夏の定番メニュー！
▶ 卵かけご飯
昼
炭水化物多めになってしまったけど、おいしかったです。
▶ しそ梅おにぎり2個、卵かけご飯
夜
味噌炒めがしっかり味で、野菜もご飯も進みました！
▶ ご飯、豚肉・キャベツ・ナスの甘辛味噌炒め
レシピ紹介：豚肉とキャベツ・ナスの甘辛味噌炒め（4人分）
■ 材料
豚こま肉：300g（または鶏ももでもOK）
キャベツ：1/4玉（ざく切り）
ナス：2本（縦半分→斜め切り、水にさらす）
ごま油：大さじ1
★味噌だれ（混ぜておく）
味噌：大さじ2
醤油：大さじ1
みりん：大さじ2
酒：大さじ2
ラカント or 砂糖：大さじ1
おろしにんにく：小さじ1（チューブなら3cm）
おろししょうが：小さじ1（チューブでもOK）
■ 作り方
１．ナスは水にさらしてアク抜き→キッチンペーパーで拭いておく。
２．フライパンにごま油を熱し、ナスを炒めて一度取り出す。
３．同じフライパンで肉を炒める。火が通ったら玉ねぎを加えて炒める。
４．キャベツを入れてさらに炒め、ナスを戻す。
５．★味噌だれを回しかけて、全体がなじむまで炒め合わせる。
６．火を止めて、好みで白ごま or 七味をふって完成！
▶１食319kcal！
間食
▶ フルーツオレアイス、カフェオレ（無糖）1杯
運動
▶ ストレッチ
体重：88.8kg
体脂肪：52.7%
ついに88kg台突入！！
このまま今月中にもう1kg落とせたら、ついに**−10kg達成**だ！
今日のまとめとこれから
今日は仕事中にちょっと転んでしまったけど、給料明細のうれしい金額で気持ちがプラスに！
体重も順調に減ってるし、地道にやってきた成果を感じられて嬉しいです。
この調子でがんばります！
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ここまで読んで下さってありがとうございます！
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