こんにちは、さわです。
今日は図書館で借りてきた「一人暮らし9年目」というエッセイ漫画を読んでいました。
漫画なのでとても読みやすく、「ああ、こんなこともあるんだなぁ」と、自分の未来と重ねながらのんびり読書時間を楽しめました。
そのあと、ついおやつを食べすぎてしまいちょっと反省…ですが、気持ちを切り替えて、夜は軽めに過ごしています。
暑さも少しずつ本格的になってきたので、体調に気をつけながら、また明日から頑張りたいと思います！
今日は、天気が良かったのは嬉しかったのですが、暑さがすごくて外に出るのがしんどく感じました。
まだ本格的な夏ではないのに、この調子だと真夏がどうなるのか少し心配です。
今日は、休憩時間がいつもより長くとれた日でした。
その時間を使って、図書館で借りてきた『一人暮らし９年目』というエッセイ漫画を読んでいました。
漫画なのでとても読みやすく、「一人暮らしってこういうこともあるんだな～」と、楽しみながら読み進めていました。
ゴミ出しが早朝すぎて間に合わなかったり、マンションの掲示板を見ていなかったことで起きた失敗談がいくつかあって、「私も気をつけないと…！」と勉強になりました。
私は早朝から仕事なので、ゴミ出しには間に合いそうですが、掲示板は確かに見落としがちなので注意したいと思います。
帰宅後は、パルテノ（ブルーベリーソース）とバナナ入りサンドイッチを食べました。
…が、ふと見ると、もらいもののお菓子が開けられていて、つい「１個だけ…」と手を伸ばしてしまい、気づけば次々と食べてしまっていました。反省…。
置き買いしているお菓子がなくても、こういったトラップ的な存在があると、つい手が伸びてしまいますね。
見ないように気をつけようと思います。
今は、無糖の紅茶を飲みながら、パソコンでブログを書いています。
…が、パソコンの熱がすごくて、室内なのにちょっと暑いです。
今日の記録
朝
▶ 卵かけご飯、お味噌汁、納豆（しそソース）
昼
▶ 塩おにぎり、鶏モモのねぎ塩焼き、だし巻き卵
夜
▶ なし（間食が多かったので控えました）
間食
▶ パルテノ（ブルーベリーソース）、バナナ入りサンドイッチ３つ、マドレーヌ×3、チョコマドレーヌ、クッキー
運動
▶ ストレッチ
体重：90.4kg
体脂肪：53.0%
今日のまとめとこれから
最近、特に理由が思い当たらないのに食べすぎてしまう日が続いていて、少しもやもやしています。
仕事もダイエットもあまりストレスを感じていないつもりなのですが、不思議です。
気分転換や体調管理も意識しつつ、また明日から気を引き締めていきたいと思います！
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ここまで読んで下さってありがとうございます！
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