今日の記録
朝
ご飯、目玉焼き、ズンドゥブチゲスープ、オクラとひじきの和え物
昼
サラダチキン（照り焼き味）、梅こんぶおにぎり
夜
ご飯、塩サバ、冷やしトマト、ほうれん草のおひたし、冷奴（大葉、わさび）、お味噌汁
間食
ふわもちロール１個
プチトマト1パック
運動
さにわ健康体操
体重：94.5キロ
体脂肪：52パーセント
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昨日の夜ご飯食べた後に唐揚げを1つ食べたことをここに懺悔します…
でも体脂肪が落ちてて嬉しかったです！
今ウェスト何センチなんだろ〜？って気になって測ったら110センチ…！
ちなみに今の体型写真はこんな感じ…丸い…
そして部屋が汚い…！お目汚し失礼しました！
ここからコツコツと変われるようにがんばります！
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ここまで読んで下さってありがとうございます！
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